[...] wygrać. Za te wszystkie mordercze treningi, biegi, za mozolne uzupełninie płynów. Nie powstrzyma mnie normalnie nic. Nawet drobne problemy zdrowotne - ostatrnio nie wiem dlaczego strasznie trzęsie mi się prawa ręka. Nie wiem już sam od czego, może za dużo jem dropsów? Ale wiem że jak jutro wyjde na mate to będe w swoim żywiole. Będe tylko ja i [...]
[...] podobnie i szło. Co do powt. to ustaliłem, że rozgrzewkowa 12 powt. i właściwe kolejno 12-10-8 ( widełki 2 powt). Mam nadzieje, że wszystko dobrze zrozumiałem, ale w razie czego powiedz co i jak mogę zmienić. seria 1 - 50% CD -rozgrzewkowa seria 2 - 75% CD seria 3 - 100% CD seria 4 - 100% CD Zmieniony przez - DonCarolus w dniu 2012-07-15 [...]
Może masz rację, może po prostu za bardzo się nakręciłem i oczekuję nie wiadomo czego. Następny cykl zrobię już na jabłku Przyłożę się ostro do końca i jak nie zapomnę to napiszę jakie efekty były w tym temacie. Narka
[...] bzdury. Ćwicze tylko wybrane partie mięśni, dlatego że nogi, plecy i barki mam bardziej wytrenowane niż reszte i chciałbym to zbalansować teraz. plecy, nogi i barki to od czego masz wytrenowane? Zbalansować? Rozumiem, że masz wyj**ane w kosmos czterogłowe i najszersze plus zapadniętą klatę i wątłe ramiona. Zrozum koleżko, że trening powinien [...]
[...] później dopiero po kolejnych 4 więc teoretycznie nadrabiam więcej w godzinach popołudniowych. Kreatyny próbowałem kiedyś ale nie miałem wtedy zupełnego pojęcia o odżywkach czego zresztą do tej pory w zbyt dużym stopniu nie mam i brałem JEYDNIE kreatyne, bez żadnego mieszania z niczym. A bulk? Hmm nie bardzo wiem co to jest, musz poszukać po [...]
BZYCZUŚ no ja tez ci odradzam teraz branie wogle czego kolwiek ale decyzja nalezy do ciebie nie jestes juz malym chlopcem wiec sam zadecydujesz tak czy siak pamietaj o tym ze gdy wezmiesz to teraz to mmmm moze ci sie cos na prawde przykrego stac i to by bylo tyle (aaaaaaaaaaahhhhhh jak dobrze miec 21 lat hehehehehhe)
Kamiru, ja już Ci kiedyś powiedziałam - co chwile mnie zaskakujesz ;) A teraz to mnie zastrzeliłeś My tu gadu-gadu, a biedny chłopak nie wie, z czego ma rezygnować żeby spaść do tej niższej kategorii
[...] komentarze ludzi w tym temacie, którzy mówią, (uwaga cytuję) straciłem przez to szacunek do pudziana . tego gościa trzeba traktować niemal jak bohatera narodowego, bo to czego dokonał, na zawsze zapisało się kartach historii. Pokazał, że ciężką pracą, wieloma wyrzeczeniami i poświęceniem swojego życia - można dojść na sam szczyt. chyba cie [...]
[...] szynki sklepowe do wywalenia wymien na miecho, rybe, jaja. Sporo płatków owsianych, mogą powodować problemy żołądkowo - jelitowe. Wymieniaj na jaglane, gryczane. Ściąga z czego korzystać: http://www.sfd.pl/W%C4%98GLOWODANY%2C_jakie_wybiera%C4%87_-t1135388.html [...]
ja znam przypadki ze z niedozywienia robi sie taki brzuch, czlowiek niby szczuoly a samar odstaje.... ...moze akurat(odwolujac sie do tych dzieci z etiopi- to jest choroba i prawda) z niekompletnej diety moze sie tak zrobic, nie wiem dokladnie z czego
[...] wrocilem z silowni i moglem smigac na rowerku do rana... W moim przypadku odczucia na 1 tabl. venoma podobne do lekkiej bani na amfetaminie co nie bardzo mi odpowiada ale czego sie nie robi dla wyników :) z tym ze ja podatny jestem na takie srodki ;) Tez myslalem ze side itd. to placebo ale wczoraj sie przekonałem ze to jednak fakt...zobaczymy [...]
[...] - Możliwe że masz wadę wrodzoną lub nabytą w części lędzwiowo krzyżowej - może troszkę krąg na krąg zachodzić i to powoduje ból. Nie ma jednak spekulować nad tym co jest a czego nie ma - śmigaj do konowała i będzie wszystko jasne. P.S.Jeśli tak by było to nic strasznego - sam mam taką wadę - Ja wiosłuję półsztangą oburącz - i w martwym nie [...]
[...] "Staż treningowy na słowni : 4 miesiące, teraz miałem 1,5 miesiąca przerwy' czyli zaczynasz wszystko od poczatku,wiec smialo mozesz rozpoczac od najnizszej objetosci (szczegoly w linku) http://www.sfd.pl/Proszę_o_pomoc_w_ułozeniu_rozpiski%2E-t488972.html w linku znajdziesz kolejne linki,do moich innych wypowiedzi,dzieki ktorym dowiesz sie [...]
po pierwsze Mass XXL to gainer. Masz dietę a jeżeli uważasz że mogą wystąpić jakieś braki to kup tą odżywkę aby je uzupełniać. Oczywiście musisz obliczyć czego i ile Ci brakuje aby odpowiednio dobrać produkt i dawkowanie. Co do startu z cyklem to poczekaj do momentu aż wystąpi zastój. Z reguły przy dobrej diecie nie wystąpi za szybko. pozdro
no nie do końca, trener mi raz opowiadał ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu czego też nie umiałem zrobić. Jutro Rano nagram aktualizacje i kolejne srodkowe kopniecie
nie zastanawiaj się ani chwili, kolczyk do śmieci i na trening. BJJ piękny sport żałować nie będziesz. A jak dziewczynie na tobie zależy to z kolczykiem czy bez powinieneś się jej podobać, a jak nie to też nie masz czego żałować.
[...] kolejny test i po prawie 2 godzinach spokojnie moglem cycka wepchnac, takze poki co na treningi bede sciagal i dziury profilaktycznie zalepial plastrem, zeby w razie czego komus gi nie pobrudzic:) Jak to stanie sie upierdliwe, wezme pod uwage ewentualna rezygnacje z kolczyka. Jutro zasuwam na pierwszy trening. Dzisiaj bylem na malej [...]
kapitan10 od 2007-06-29 udzielił 40 odpowiedzi na SFD, z czego 7 w targowisku, 5 w tym temacie i po kilka w roznych dzialach takich jak np. BOK, nutrifarm, NZ w odzywianiu/odchudzaniu od 2007-06-29 kapitan10 udzielił 4 odpowiedzi - nie wspomne iż z merytorycznością nie mają one nic wspólnego Nie ma nawet najmniejszych podstaw do nadania bolda, [...]
[...] sa i tacy co twierdza, ze 80%. Tak, wiec warto to miec na uwadze jak juz chce sie zagoscic dluzej na silce. Milego dnia Chorobsko mnie zlapalo. Meczy juz od 4 dni. Z czego od dobrych 2 mam bardzo slaby apetyt. Jak sie nie myle to w jednym miesiacu zlapalo mnie dwa razy, gdzie zazwyczaj chorowalem raz do roku jak nie rzadziej... Zmieniony [...]
KSW 17 - Rewanż Pudziana
